为了丰富同学们的课余生活，增强身体素质，营造积极向上、团结友爱的校园氛围，健身社团将在11月18日开展“肌情动力 强健势不可挡”健身活动。
一、活动主题
肌情动力 强健势不可挡
二、活动对象：
全体在校生
三、活动安排
（一）报名时间
2024年11月19日08：00-22：00
智慧学社开启报名，限前30名参加。
（二）活动时间
2024年11月20日19：00-20：30
（三）活动地点
学校健身房
四、活动内容
1.平板支撑（俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯于伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。）按坚持时间排名。
2.俯卧撑(一分钟）按做的数量排名。
3 若女生报名可以只参加一个项目，俯卧撑改为深蹲 按数量排名。
五、奖项设置
两个项目分别选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
六、活动要求
1.参赛选手需遵守比赛规则，服从裁判判决。比赛过程中如遇争议，由裁判组进行裁决。
2.保持活动区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
3.发扬团结友爱、互相帮助的精神，遇到困难及紧急情况时，要互帮互助。
联系人：贾玉阳 18800778785
健身社团
2024年11月18日
